Per la donna

Nella donna il bisogno di nutrienti è per alcuni ambiti significativamente diverso da quello degli uomini, per via della diversa fisiologia ormonale. Le donne hanno, per esempio, bisogno di maggiore quantità di ferro e folato per vie delle mestruazioni. Durante la gravidanza e l'allattamento il bisogno di determinate vitamine e minerali è particolarmente elevato. Lo stesso succede nella fase della vita contrassegnata dalla menopausa.

Molte donne non considerano tutto ciò nella scelta della dieta. Pertanto è molto importante integrare le carenze con integratori naturali.